《明星专题：休·格兰特》剧情简介
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桉树叶子
内容很散乱提取一些有用的点自勉 1.冲动购买前问自己六个问题：我为什么在这儿我现在感觉如何我需要这个东西吗我可以等等再买这个东西吗我用哪笔预算为它付费我买回去把它放在哪儿（或者加一个我怎么使用它） 2.可以用一个新的好习惯来代替旧习惯 3.做决定前可以先等一等在不开心、焦虑、压力大等状态下的行动更冲动 4.突然掐断坏习惯会容易失败最好循序渐进着眼于长远目标而不要过于在意中途的一些小的中断不要给自己内疚的情绪以至于整个改变都会停止 5.可以找人一起作改变 6.坚信自己可以做到
